Vitamini za vid so potrebni ne le za izboljšanje kakovosti slednjega, ampak tudi za preprečevanje očesnih bolezni. Zdravila so izbrana glede na diagnozo, starost in individualne značilnosti bolnika.
Vrste drog
Vitaminske komplekse lahko razdelimo v 3 kategorije.
Prvi so pripravki, kjer je glavna učinkovina antocian. To je biološko aktivna snov, ki ima izrazit antioksidativni učinek. Izvleček borovnice vsebuje veliko količino antocianina.
Antioksidant deluje na naslednji način:
- ščiti tkiva pred prostimi radikali;
- krepi kapilare in žilne stene;
- preprečuje trombozo;
- izboljša pretok krvi in presnovne procese;
- spodbuja aktivnost encimov.
Drugo skupino sestavljajo izdelki, ki vsebujejo karotenoide – organske pigmente, ki prav tako sodelujejo pri antioksidativni zaščiti. Najbolj znani so betakaroten, lutein in likopen. Sposobni so upočasniti starostno degeneracijo tkiva mrežnice, zmanjšati tveganje za nastanek sive mrene in delovati preventivno pri številnih drugih boleznih.
Tretja skupina so kompleksi z mikroelementi in minerali: cink, selen, kalcij. Cink velja za posebej koristnega, saj podpira delovanje vidnega živca. Pripravki z visoko vsebnostjo cinka se uporabljajo za glavkom in številne druge starostne bolezni.
Kapljice ali kapsule: kaj je bolj učinkovito?
Oblika zdravila je izbrana glede na vrsto bolezni. V primeru patologije roženice ali leče je priporočljivo uporabiti kapljice, ki se hitro porazdelijo po šarenici. Pri boleznih mrežnice vzemite tablete ali kapsule. Ko se raztopijo v krvi, sproščajo aktivne snovi, ki dosežejo notranji del očesa (mrežnico). Pri kapljicah ta učinek ni mogoč.
Kdo potrebuje vitamine za oči?
Priporočljivo je jemati vitamine ne le pri hudih patologijah ali boleznih. Prehranska dopolnila so potrebna za tiste, ki preživijo več kot 5 ur na dan pred računalniškim zaslonom, tiste, ki nosijo kontaktne leče, in osebe, starejše od 40 let, saj se v tem času začnejo starostne spremembe, povezane s poslabšanjem kakovosti vida. obdobje.
Mineralni kompleksi so predpisani ob prvih znakih daljnovidnosti ali miopije, pa tudi pri simptomih povečanega intraokularnega tlaka.
Vitamini za oči za daljnovidnost ali kratkovidnost ne bodo obnovili ostrine vida, ampak bodo normalizirali presnovne procese.
Kateri vitamini bodo koristili vidu?
Tudi zdravi ljudje potrebujejo bioaktivne snovi. Ščitijo organe vida pred škodljivimi zunanjimi vplivi, negujejo tkiva in preprečujejo razvoj patologij.
Glavna stvar je izbrati prave vitamine glede na starost in zdravstveno stanje.
vitamin A
Retinol je odgovoren za ostrino vida, zaznavanje barv in regeneracijo. Krepi tkivo roženice in normalizira delovanje vidnih organov. Pomanjkanje retinola vodi do razvoja konjunktivitisa in učinka suhega očesa.
Skupina B
Za normalno delovanje vida so potrebne 4 vrste vitaminov iz te skupine:
- tiamin (B1) stabilizira intraokularni tlak, sodeluje pri prenosu informacij v možgane, ohranja ostrino vida;
- riboflavin (B2) normalizira pretok krvi in presnovne procese, neguje tkiva, ščiti pred negativnimi učinki ultravijoličnega sevanja in je odgovoren za ostrino vida v mraku;
- piridoksin (B6) podpira delovanje vidnega živca in sodeluje pri prenosu impulzov, zmanjšuje mišično napetost in preprečuje živčne tike;
- kobalamini (B12) spodbujajo krvni obtok, ščitijo lečno telo pred motnjami in pomagajo pri delovanju vidnega živca.
Vsi vitamini te skupine podpirajo vidne funkcije telesa.
Vitamin C
Askorbinska kislina je vitamin za vid, potreben za krepitev krvnih žil in zmanjšanje tveganja krvavitev. Redna rdečina očesnih beločnic kaže na pogoste poškodbe kapilar in pomanjkanje tega bioaktivnega elementa.
Vitamin C spodbuja tudi proizvodnjo kolagena in preprečuje nastanek sive mrene. Potreben je za zaščito pred ultravijoličnim sevanjem in oksidacijskimi procesi, ki se pojavljajo v človeškem telesu.
vitamin E
Tokoferol je odgovoren za antioksidativno zaščito. Ohranja prepustnost žilnih tkiv, zaradi česar hranilne snovi hitreje dosežejo celice. Ta element je prisoten v večini zdravil, ki se borijo proti starostnim spremembam.
Nianse izbire
Pri izbiri očesnih vitaminov za izboljšanje vida bodite pozorni na:
- sestava (ime in vsebnost učinkovin);
- oblika sproščanja (kapljice ali tablete);
- okus (prisotnost aromatičnih in aromatičnih dodatkov);
- kontraindikacije in neželeni učinki;
- starost;
- prisotnost sočasnih patologij in bolezni;
- uporabno do datuma.
Pri nakupu vitaminov za izboljšanje ostrine vida in preprečevanje očesnih bolezni ne smete računati na takojšnje delovanje. Učinek se najpogosteje pojavi po opravljenih 2-3 tečajih, katerih trajanje in pogostost določi zdravnik.
Naravni viri vitaminov
Vitamine lahko dobite ne samo iz zdravil, ampak tudi naravno - s hrano.
Viri retinola so borovnice, grenivke, zelena, zelena, marelice in paradižnik. Tiamin najdemo v stročnicah, kruhu z otrobi, ribah in morskih sadežih. Riboflavin najdemo v zeleni zelenjavi, solatah, semenih in oreščkih.
Vitamin B6 najdemo v jetrih in jajcih, B12 pa v govedini, mleku in mlečnih izdelkih. Vir askorbinske kisline so citrusi. Še več ga je v papriki, pa tudi v šipku, črnem ribezu in malinah.
Pomanjkanje tokoferola je mogoče izravnati z uvedbo korenja, rakitovca, zelene solate, zelenjave, masla in jajc v prehrani.
Zaključek
Za preprečevanje ali zdravljenje očesnih bolezni so predpisani različni vitaminski kompleksi, kapljice in zdravila. Ne pozabite, da zdravila predpisuje individualno, le zdravnik. Če jih izberete sami, tvegate, da boste težavo še poslabšali.
Morda je eden najpomembnejših in najlažjih načinov za ohranjanje zdravja oči letni pregled oči pri očesnem zdravniku ali oftalmologu. Na teh obiskih se lahko pogovorite o svojih težavah in obravnavate svoje individualne potrebe po negi oči.